Samyama - integrale Yogapraxis

In die innere Stille versenken – das bedeutet Samyama.
Dieser Weg führt über den klassischen Yogaweg:Rezitation von Tönen, achtsame und anstrengungsfreie Asanapraxis, sowie Pranayama (Atemlenkung). Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung bringt inneres Gleichgewicht und öffnet die Erfahrung desgegenwärtigen Augenblicks. Es wirkt entspannend und beruhigend auf Körper und Geist und kann sich in stiller, achtsamer Atemmeditation im Sitzen entfalten. 
Die Inhalte des Kurses sind: 
Kurzer Einführungsvortrag | Tönen/Rezitieren | Integrierende Yoga-Praxis | Pranayama - Atempraxis |Geführte Meditation/ Sitzen in der Stille Bitte in bequemer Kleidung erscheinen. Bitte immer eigene Matte, Kissen, Decke mitbringen. Der Kursist für Ungeübte und Geübte geeignet.
Die Termine sind einzeln buchbar: 
 Anmeldung direkt bei Frau Maier unter Kathrin.Maier@yoga-pleinfeld.de. 

Info: 0175 5968191