Kurse und Veranstaltungen im Bürgerhaus
Im gesamten Haus gilt die Schutzmaskenpflicht!
30.09.22
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 3, 5 und 8 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in ...
30.09.22
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
04.10.22
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
04.10.22
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
04.10.22
PC-Sprechstunde
Die Windows-Operatingsysteme (mittlerweile wird Windows 11 ausgeliefert) werden immer umfangreicher. Aktionen des systems sind nicht immer verständlich und werfen des öfteren Fragen auf. Wir werden gemeinsam Ihre Probleme analysieren und Lösungsmöglichkeiten finden. Fragestellungen können sich über den Computer hinaus auch auf Peripheriegeräte sowie deren ...
04.10.22
Hatha-Yoga im Bürgerhaus
Ich biete achtsame Yogapraxis mit fließenden und statischen Haltungen in Verbindung mit dem Atem. Die Yogastunde klingt mit einer angeleiteten Entspannung bzw. Stille aus. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Frau Kathrin Maier wurde durch die AOK bei der Prüfstelle für Prävention für Yoga-Kurse zertifiziert. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ...
05.10.22
Workout am Morgen
In diesem Kurs steigern wir die Leistungsfähigkeit für den Alltag und den Beruf. Haupaugenmerk in den kommenden 10 Kurseinheiten liegt in der funktionellen Ganzkörperkräftigung. Wir arbeiten in diesem Kurs mit verschiedenen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzköpertraining. ...
05.10.22
Rückentraining mit Eva Hefele
In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weniger Schmerzen und Einschränkungen. Durch verschiedene Kleingeräte werden die Stunden abwechslungsreich und kurzweilig gestaltet. Bei Teilnahme von beiden Blöcken wird eine Bestätigung für die ...
05.10.22
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 8 und 11 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in ...
05.10.22
Pilates für Fortgeschrittene
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
05.10.22
Rückentraining
Ein umfangreiches Ganzkörpertraining, abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Alltags. Gezielte Kräftigungsübungen kombiniert mit koodinativen und mobilisierenden Bewegungsabläufen, verbessern Haltung und Wohlbefinden. Die Rückenmuskulatur wird in verschiedenen Ebenen und in allen Achsen umfassend gekräftigt und gedehnt. Ein ganzheitliches Trainingskonzept, ...
05.10.22
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre ab 21.09.22
Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in kleinen Lernschritten vorwärts gehe. Auch ...
