Kurse und Veranstaltungen im Bürgerhaus
Im gesamten Haus gilt die Schutzmaskenpflicht!
06.02.23
Fit im Alltag
Krafttraining, Beweglichkeit und Koordinationsübungen, die den Alltag erleichtern. Mit Musik halten wir uns fit für die täglichen Anforderungen. Bitte Isomatte, Handtuch und Tücher mitbrignen.
06.02.23
Näh-Treff für Anfänger
Eigene Nähmaschine und Nähzubehör ist mitzubringen. Overlockmaschine ist im Kurs vorhanden. In geselliger Runde kann jeder nach seinen Wünschen kreativ schneidern. Angefangen von Kissen, Taschen und Dekoteilen, bis hin zu Kleidungsstücken die nach Schnittmustern gefertigt werden. Es kann an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
06.02.23
T´ai Chi Ch´uan Anfänger und Fortgeschrittene
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
07.02.23
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
07.02.23
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
07.02.23
PC-Sprechstunde
Die Windows-Operatingsysteme (mittlerweile wird Windows 11 ausgeliefert) werden immer umfangreicher. Aktionen des systems sind nicht immer verständlich und werfen des öfteren Fragen auf. Wir werden gemeinsam Ihre Probleme analysieren und Lösungsmöglichkeiten finden. Fragestellungen können sich über den Computer hinaus auch auf Peripheriegeräte sowie deren ...
07.02.23
Hatha-Yoga im Bürgerhaus
Ich biete achtsame Yogapraxis mit fließenden und statischen Haltungen in Verbindung mit dem Atem. Die Yogastunde klingt mit einer angeleiteten Entspannung bzw. Stille aus. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Frau Kathrin Maier wurde durch die AOK bei der Prüfstelle für Prävention für Yoga-Kurse zertifiziert. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ...
07.02.23
mamafit, das Konzept für junge und junggebliebene Mamis
Dieser Kurs ist für Mamis nach Schwangerschaft und abgeschlossenem Rückbildungsprogramm, die sich noch unwohl im eigenen Körper fühlen Mamis, die nach einer anstrengenden ersten Zeit in der Rolle als Mama wieder Zeit für sich und ihren Körper suchen Frauen, deren Beckenboden und „innere Spannung“ geschwächt ist. In der mamafit Kursreihe werden in ...
08.02.23
Workout am Morgen - mit Krankenkassenzuschuss
Mit Eva Hefele Gemeinsam beginnen wir die Stunde mit einem Ausdauerteil um dann mit einem schweißtreibenden Workout fortzufahren. Wir werden sowohl verschiedene Kleingeräte nutzen als auch mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten. Übungen für Rücken, Bauch und Beine halten dich im Alltag sowie im Berufsleben fit. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da ...
08.02.23
Rückentraining
In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weniger Schmerzen und Einschränkungen. Durch verschiedene Kleingeräte werden die Stunden abwechslungsreich und kurzweilig gestaltet. Bei Teilnahme von beiden Blöcken wird eine Bestätigung für die ...
08.02.23
Gitarrenkurse für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 8 und 11 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in ...
08.02.23
Pilates für Fortgeschrittene
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
