Dieser Kurs ist für
- Mamis nach Schwangerschaft und abgeschlossenem Rückbildungsprogramm, die sich noch unwohl im eigenen Körper fühlen
- Mamis, die nach einer anstrengenden ersten Zeit in der Rolle als Mama wieder Zeit für sich und ihren Körper suchen
- Frauen, deren Beckenboden und „innere Spannung“ geschwächt ist.
In der mamafit Kursreihe werden in verschiedenen Übungszirkeln das Herzkreislaufsystem sowie Beckenboden-, Rücken-, Hüft-, Bein- und Armmuskulatur trainiert und Achtsamkeit geübt. Zudem werden theoretische Grundkenntnisse über Anatomie und Funktion des Muskelkorsetts vermittelt.
Dieser zertifizierte Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst, in der Regel bis zu 2x jährlich mit 75 €
Bitte eine eigene Matte, etwas zum Trinken und Sportkleidung mitbringen.
Mein Name ist Christina Loy, ich bin 32 Jahre jung und wohne in Ramsberg. Da Sport schon immer meine große Leidenschaft ist, habe ich diesen Weg auch beruflich eingeschlagen und meinen Bachelor und Master in Prävention und Gesundheitsmanagement absolviert. Derzeit bin ich als Gesundheitstrainerin tätig und leite dort unter anderem auch Gruppenkurse (Rehasport, WirbelsäulenBalance, etc.). Als zertifizierte YoungMamaFit-Trainerin freue ich mich auf viele bewegte und sportliche Stunden.