Kurse und Veranstaltungen im Bürgerhaus
Das Bürgerhaus Pleinfeld bietet ein vielfältiges Kursprogramm für alle Generationen an. Von Yoga und Fitness über Computerkurse bis hin zu Fremdsprachen reicht das Angebot. Außerdem organisiert das Bürgerhaus verschiedene Veranstaltungen und Veranstaltungsreihen, zum Beispiel die „Abendeinstimmung im Schlossgarten“, regelmäßige Schafkopf-Treffen, Bastelstunden für Kinder oder „Tanzen ab der Lebensmitte“.
17.02.20Gesundheit & Wellness
Bewegter Rücken - stabiles Leben
Bewegter Rücken - Stabiles Leben Freu Dich auf dieses tolle Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität. Fließende Bewegungen und Übungspositionen, die ineinandergreifen, lassen Flows entstehen. Flows, die ein weiches, bewusstes und trotzdem intensives und effektives Training ermöglichen. Die Muskeln rund um die Wirbelsäure werden ...
17.02.20Sport und Freizeit
Fit im Alltag
Krafttraining, Beweglichkeit und Koordinationsübungen, die den Alltag erleichtern. Mit Musik halten wir uns fit für die täglichen Anforderungen. Bitte Isomatte und Socken mitbringen.
17.02.20Gesundheit & Wellness
Hatha-Yoga
Ich biete achtsame Yogapraxis mit fließenden und statischen Haltungen in Verbindung mit dem Atem. Die Yogastunde klingt mit einer angeleiteten Entspannung bzw. Stille aus. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Frau Kathrin Maier wurde durch die AOK bei der Prüfstelle für Prävention für Yoga-Kurse zertifiziert. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ...
17.02.20Kreative Gestaltung
Näh-Treff für Anfänger und Fortgeschrittene
Eigene Nähmaschine und Nähzubehör ist mitzubringen. Overlockmaschine ist im Kurs vorhanden. In geselliger Runde kann jeder nach seinen Wünschen kreativ schneidern. Angefangen von Kissen, Taschen und Dekoteilen, bis hin zu Kleidungsstücken die nach Schnittmustern gefertigt werden. Es kann an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
17.02.20Sport und Freizeit
T´ai Chi Ch´uan/Yang Stil für Anfänger
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
17.02.20Sport und Freizeit
T´ai Chi Ch´uan/Yang Stil
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
18.02.20Sport und Freizeit
Yoga
Die seelische Dimension in der Bewegung. Für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene. Sie lernen einige grundlegende Übungen aus dem Yoga und Ihren Umgang mit der "Freien Atmung" kennen. Die Bewegungen sind teils spannkräftig bis sehr leicht und feinsinnig. Die konkreten, sehr bildhaften Vorstelllungen zu den Übungen fördern die Fähigkeit zur seelischen ...
18.02.20Sport und Freizeit
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
18.02.20Bildung
A bientôt et bienvenue
Treffen für alle, die meine Muttersprache - Französisch - lernen wollen. Neueinsteiger mit guten Kenntnissen können in die Konversation mit mündlichen Aufgaben gerne einsteigen. Wir freuen uns auf neue interessante Gespräche.
18.02.20Sport und Freizeit
HIIT
Hohe Fettverbrennung? Kraftzuwachs? Muskelaufbau? Rumpfstabilität? Glücklich? Das Alles erreichen Sie mit nur wenig Zeiteinsatz!? Das ist möglich! Mit HIIT! Im Vergleich zum herkömmlichen (Stady State Cardio) Ausdauertraining, wie z.B. Laufen, Walken oder Fahrradfahren, kann HIIT punkten mit einer, in zahlreichen Studien bewiesenen, deutlich höheren ...
19.02.20Gesundheit & Wellness
Hatha-Yoga
Ich biete achtsame Yogapraxis mit fließenden und statischen Haltungen in Verbindung mit dem Atem. Die Yogastunde klingt mit einer angeleiteten Entspannung bzw. Stille aus. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Frau Kathrin Maier wurde durch die AOK bei der Prüfstelle für Prävention für Yoga-Kurse zertifiziert. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ...
19.02.20Sport und Freizeit
Wirbelsäulen und Coretraining
Bewegung bringt Körper und Geist in Schwung Das Ziel des Trainings ist es, den Körper mit unterschiedlichen Übungen zu fordern und somit durch Abwechslung von Ausdauer, Muskelaufbau und Entspannung sich rund um wohler zu fühlen.
19.02.20Kulinarische Veranstaltungen
Offener Mittagstisch
Das Bürgerhaus-Team freut sich sehr, Ihnen ab Oktober 2019 monatlich einen offenen Mittagstisch für Senioren (65+) anzubieten. Viele ältere Menschen scheuen den Aufwand, für sich selbst zu kochen. Alleine essen ist lange nicht so schmackhaft wie in Gesellschaft. Es erwartet Sie ein vollständiges Menü (Vorspeise, Hauptspeise, Nachtisch, Getränk), zu einem ...
19.02.20Kinderveranstaltung
Gitarrenkurs für Kinder ab 8 Jahren / ab 10 Jahren
Die Kinder wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke spielen. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktischen aufgebauten Konzept mit eignen Unterrichtsheften, in welchen ich in kleinen Lernschritten vorwärts gehe. Auch verwende ich ...
19.02.20Sport und Freizeit
Yoga
Yoga spricht die ganze Person auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene an. Besondere Beachtung findet auch die Wahrnehmung der Atmung und deren Heilwirkung. Wir üben Asanas (klassische Yogahaltungen), fließende Bewegungen, Meditation und Entspannung. Dabei werden auch die Energiezentren/Chakren des Körpers angesprochen und gestärkt.
19.02.20Kreative Gestaltung
Gitarrenkurs für Erwachsene, Fortgeschrittene, Stufe 5
Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in kleinen Lernschritten vorwärts gehe. Auch ...
19.02.20Sport und Freizeit
Pilates
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
19.02.20Kreative Gestaltung
Gitarrenkurs für Erwachsene, Fortgeschrittene, Stufe 10
Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich in kleinen Lernschritten vorwärts gehe. Auch ...
20.02.20Gesundheit & Wellness
Bewegter Rücken - stabiles Leben
Bewegter Rücken - Stabiles Leben Freu Dich auf dieses tolle Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität. Fließende Bewegungen und Übungspositionen, die ineinandergreifen, lassen Flows entstehen. Flows, die ein weiches, bewusstes und trotzdem intensives und effektives Training ermöglichen. Die Muskeln rund um die Wirbelsäure werden ...
20.02.20Sport und Freizeit
Tanzen ab der Lebensmitte
Im Anschluss setzen wir uns in geselliger Runde zu einer Tasse Kaffee zusammen.
20.02.20Sport und Freizeit
Bewegung, Spiel, Spaß + Geräteturnen für Kinder von 6 bis 9 Jahren
Der Sportlehrer, Herr Dieter Bansemer, wird die Mädchen und Jungen unter anderem in die Grundlagen des Geräteturnens einführen. Spielerisch werden Gleichgewicht, Gewandtheit, Geschicklichkeit und Haltung geschult. Mit großem Bedauern nehmen wir zur Kenntnis, dass Herr Bansemer nach diesem Kurs in den wohlverdienten Ruhestand geht. Wir suchen deshalb dringend ...
20.02.20Sport und Freizeit
Europäische Schwertkunst
Die Europäische Schwertkunst ist eine Kampfkunst in der Tradition des mittelalterlichen Fechtmeisters Johannes Liechtenauer. In schrittweisen Angriffs- und Verteidigungstechniken lernst Du den kontrollierten Umgang mit dem Langen Schwert bis hin zum freien und sicheren miteinander Kämpfen. Das Führen eines Schwertes kräftigt den Körper und stärkt die ...
20.02.20Sport und Freizeit
Faszien - Fitness - Training - incl. Blackroll® Moves
Die Faszien - unser Bindegewebe - werden durch Bewegungsmangel in unserem Alltag vernachlässigt, dadurch werden sie unbeweglich, verkleben und versteifen. Zunehmend bescheren sie uns Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich. Ganze 2/3 aller Schmerzen des Bewegungsapparates haben genau hier - in den Faszien -ihren Ursprung. Durch regelmäßige ...
20.02.20Bildung
Sprachförderung für Migranten
Es findet ein niedrigschwelliger Sprachunterricht jeden Dienstag im Bürgerhaus statt. Dieser ist in Anfänger und Fortgeschrittene aufgeteilt.
