Kurse und Veranstaltungen im Bürgerhaus
02.04.24
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
02.04.24
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
03.04.24
Pilates
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
03.04.24
Rückentraining
Ein umfangreiches Ganzkörpertraining, abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Alltags. Gezielte Kräftigungsübungen kombiniert mit koodinativen und mobilisierenden Bewegungsabläufen, verbessern Haltung und Wohlbefinden. Die Rückenmuskulatur wird in verschiedenen Ebenen und in allen Achsen umfassend gekräftigt und gedehnt. Ein ganzheitliches ...
04.04.24
Engpass- und Faszienrollmassagen
Wer kennt das nicht...... Schmerzen, Blockaden und Verspannungen, aber auch Müdigkeit und das Gefühl, "steif" zu sein. Einseitige Bewegungen, Lebensumstände und schlechte Ernährung können Ursachen für Schmerzen sein. In unserem Gehirn verankern sich wiederkehrende Bewegungsmuster. In meinem Kurs lernen Sie Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen nach Liebscher ...
04.04.24
Tanzen ab der Lebensmitte
Tanzen ist nicht nur eine lebensfreudige Bewegung zur Musik, sondern kann in fortgeschrittenen Jahren, also ab der Lebensmitte auch wesentlich zur geistigen, seelischen und körperlichen Fitness beitragen. Vebringen sie Zeit, um glücklich zu sein und genießen Sie in unserer Gruppe ein harmonisches Miteinander. Ich freue mich auf Sie, Ihre Gerlinde Künel.
04.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
05.04.24
Mach mit - bleib fit
Sie wollen sich körperlich und geistig fit halten? Sie haben Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft? Sie schließen gerne neue Bekanntschaften, sind aufgeschlossen und offen für Neues? Dann sind Sie bei mir richtig! Ich wünsche mir aufgeschlossene und bewegungsfreudige Damen und Herren in der 2. Lebenshälfte 65+, die mit mir 60 Min. Spaß und Bewegung ...
05.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
08.04.24
Fit im Alltag
Krafttraining, Beweglichkeit und Koordinationsübungen, die den Alltag erleichtern. Mit Musik halten wir uns fit für die täglichen Anforderungen. Bitte Isomatte, Handtuch und Tücher mitbrignen.
08.04.24
Handarbeiten, Basteln und Mehr....
Handarbeiten, Basteln und Mehr.... eine Idee unserer ehrenamtlichen Damen ist, dass sich 2X im Monat Bürger und Bürgerinnen treffen, um gemeinsam einen schönen Vormittag zu verbringen. Es kann gebastelt, gehäkelt, gestrickt, Brettspiele und Kartenspiele gemacht werden. Auch einfach mal reden oder gemeinsam spazieren gehen...... Es soll eine offene Stunde sein, ...
08.04.24
T´ai Chi Ch´uan - Beweglichkeit + Energie + Koordination, Fortgeschrittene
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
09.04.24
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
09.04.24
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
10.04.24
Gitarrenkurse für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendliche Stufe 2, 3 und 10 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich ...
10.04.24
Pilates
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
10.04.24
Rückentraining
Ein umfangreiches Ganzkörpertraining, abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Alltags. Gezielte Kräftigungsübungen kombiniert mit koodinativen und mobilisierenden Bewegungsabläufen, verbessern Haltung und Wohlbefinden. Die Rückenmuskulatur wird in verschiedenen Ebenen und in allen Achsen umfassend gekräftigt und gedehnt. Ein ganzheitliches ...
10.04.24
Künstliche Intelligenz
Vortrag von und mir Erwin Schmidtlein ünstliche Intelligenz gilt als "zukunftsweisende Technologie". Unser Leben wird sich durch KI verändern. Im Vortrag wird auf die Themen : "Was ist KI", "Entwicklung", "Einsatzgebiete" und "Auswirkungen" eingegangen. Ich freue mich schon jetzt auf eine rege Diskussion.
11.04.24
Engpass- und Faszienrollmassagen
Wer kennt das nicht...... Schmerzen, Blockaden und Verspannungen, aber auch Müdigkeit und das Gefühl, "steif" zu sein. Einseitige Bewegungen, Lebensumstände und schlechte Ernährung können Ursachen für Schmerzen sein. In unserem Gehirn verankern sich wiederkehrende Bewegungsmuster. In meinem Kurs lernen Sie Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen nach Liebscher ...
11.04.24
Tanzen ab der Lebensmitte
Tanzen ist nicht nur eine lebensfreudige Bewegung zur Musik, sondern kann in fortgeschrittenen Jahren, also ab der Lebensmitte auch wesentlich zur geistigen, seelischen und körperlichen Fitness beitragen. Vebringen sie Zeit, um glücklich zu sein und genießen Sie in unserer Gruppe ein harmonisches Miteinander. Ich freue mich auf Sie, Ihre Gerlinde Künel.
11.04.24
Näh-Treff für Anfänger
Eigene Nähmaschine und Nähzubehör ist mitzubringen. Overlockmaschine ist im Kurs vorhanden. In geselliger Runde kann jeder nach seinen Wünschen kreativ schneidern. Angefangen von Kissen, Taschen und Dekoteilen, bis hin zu Kleidungsstücken die nach Schnittmustern gefertigt werden. Es kann an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
11.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
11.04.24
Europäische Schwertkunst
Die Europäische Schwertkunst ist eine Kampfkunst in der Tradition des mittelalterlichen Fechtmeisters Johannes Liechtenauer. In schrittweisen Angriffs- und Verteidigungstechniken lernst Du den kontrollierten Umgang mit dem Langen Schwert bis hin zum freien und sicheren miteinander Kämpfen. Das Führen eines Schwertes kräftigt den Körper und stärkt die ...
12.04.24
Mach mit - bleib fit
Sie wollen sich körperlich und geistig fit halten? Sie haben Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft? Sie schließen gerne neue Bekanntschaften, sind aufgeschlossen und offen für Neues? Dann sind Sie bei mir richtig! Ich wünsche mir aufgeschlossene und bewegungsfreudige Damen und Herren in der 2. Lebenshälfte 65+, die mit mir 60 Min. Spaß und Bewegung ...
12.04.24
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 5, 7 und 10 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich ...
12.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
12.04.24
Fashion & Lifestyle im Bürgerhaus
Euer Kleiderschrank ist zu voll, ihr braucht dringend Platz für neue Styles? Dann ist jetzt die Gelegenheit. Macht andere mit euren „Schätzen“ glücklich und gebt euren Klamotten ein neues Zuhause. Wenn ihr ständig auf der Suche nach neuen coolen Outfits seid, dann kommt vorbei und shoppt nachhaltige Secondhand-Fashion im Bürgerhaus. Bei Snacks und gekühlten ...
13.04.24
Lernpaten für Kids
Wir unterstützen dich bei den Hausaufgaben Wir leisten Hilfestellung bei Defiziten in Deutsch und Mathe Wir bereiten dich auf Lernzielkontrollen vor Wir möchten deine Grundkenntnisse festigen jeden Samstag (außerhalb der Ferien) von 10:00 bis 11:00 Uhr und 11:00 bis 12:00 Uhr im Bürgerhaus Pleinfeld Um Anmeldung wird gebeten unter: Tel.: 0 91 44 / 6 08 99 ...
13.04.24
Lernpaten für Teens
Wir bieten: schulische Leistungen verbessern für alle Schularten, ab 5. Klasse für alle Fächer Prüfungsvorbereitungen Unterstützung bei Hausaufgaben oder Referaten jeden Samstag (außerhalb der Ferien) von 10:00 bis 11:00 Uhr im Bürgerhaus Pleinfeld Das Angebot „Lernpaten für Teens“ wird durch ehrenamtliche Helfer unterstützt, somit ist die ...
15.04.24
Fit im Alltag
Krafttraining, Beweglichkeit und Koordinationsübungen, die den Alltag erleichtern. Mit Musik halten wir uns fit für die täglichen Anforderungen. Bitte Isomatte, Handtuch und Tücher mitbrignen.
15.04.24
Näh-Treff für Anfänger
Eigene Nähmaschine und Nähzubehör ist mitzubringen. Overlockmaschine ist im Kurs vorhanden. In geselliger Runde kann jeder nach seinen Wünschen kreativ schneidern. Angefangen von Kissen, Taschen und Dekoteilen, bis hin zu Kleidungsstücken die nach Schnittmustern gefertigt werden. Es kann an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
15.04.24
T´ai Chi Ch´uan - Beweglichkeit + Energie + Koordination, Fortgeschrittene
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
16.04.24
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
16.04.24
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
16.04.24
"Komm und spiel mit"
Liebe Bürgerinnen und liebe Bürger, wir laden herzlich ein zum Spielenachmittag für Jung und Alt. Ob Canasta, Romme´, Skat, Uno oder Brettspiele wie Mensch ärgere dich nicht, Mühle, Schach, Halma......alles ist möglich. Spiele sind vorhanden,m dürfen aber gerne auch mitgebracht werden. Wir freuen uns auf einen unterhaltsamen Nachmittag.
17.04.24
Offener Mittagstisch
Das Bürgerhaus-Team freut sich sehr, Ihnen monatlich einen offenen Mittagstisch für Senioren (65+) anzubieten. Viele ältere Menschen scheuen den Aufwand, für sich selbst zu kochen. Alleine essen ist lange nicht so schmackhaft wie in Gesellschaft. Es erwartet Sie ein vollständiges Menü (Vorspeise, Hauptspeise, Nachtisch, Getränk), zu einem günstigen Preis, ...