Voraussetzung sind Grundkenntnisse des Pilatesbasisbereichs.
Besonders geeignet für Wiedereinsteiger sowie zur Festigung von Pilatesgrundkenntnissen.
In "sanfter" Weise werden Pilatesübungen - hauptsächlich Basis - und Aufbauübungen - angeboten.
Der Kurs wird fortlaufend angeboten.