Kurse und Veranstaltungen im Bürgerhaus
19.04.24
Mach mit - bleib fit
Sie wollen sich körperlich und geistig fit halten? Sie haben Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft? Sie schließen gerne neue Bekanntschaften, sind aufgeschlossen und offen für Neues? Dann sind Sie bei mir richtig! Ich wünsche mir aufgeschlossene und bewegungsfreudige Damen und Herren in der 2. Lebenshälfte 65+, die mit mir 60 Min. Spaß und Bewegung ...
19.04.24
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 5, 7 und 10 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich ...
19.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
20.04.24
Lernpaten für Kids
Wir unterstützen dich bei den Hausaufgaben Wir leisten Hilfestellung bei Defiziten in Deutsch und Mathe Wir bereiten dich auf Lernzielkontrollen vor Wir möchten deine Grundkenntnisse festigen jeden Samstag (außerhalb der Ferien) von 10:00 bis 11:00 Uhr und 11:00 bis 12:00 Uhr im Bürgerhaus Pleinfeld Um Anmeldung wird gebeten unter: Tel.: 0 91 44 / 6 08 99 ...
20.04.24
Lernpaten für Teens
Wir bieten: schulische Leistungen verbessern für alle Schularten, ab 5. Klasse für alle Fächer Prüfungsvorbereitungen Unterstützung bei Hausaufgaben oder Referaten jeden Samstag (außerhalb der Ferien) von 10:00 bis 11:00 Uhr im Bürgerhaus Pleinfeld Das Angebot „Lernpaten für Teens“ wird durch ehrenamtliche Helfer unterstützt, somit ist die ...
22.04.24
Fit im Alltag
Krafttraining, Beweglichkeit und Koordinationsübungen, die den Alltag erleichtern. Mit Musik halten wir uns fit für die täglichen Anforderungen. Bitte Isomatte, Handtuch und Tücher mitbrignen.
22.04.24
Handarbeiten, Basteln und Mehr....
Handarbeiten, Basteln und Mehr.... eine Idee unserer ehrenamtlichen Damen ist, dass sich 2X im Monat Bürger und Bürgerinnen treffen, um gemeinsam einen schönen Vormittag zu verbringen. Es kann gebastelt, gehäkelt, gestrickt, Brettspiele und Kartenspiele gemacht werden. Auch einfach mal reden oder gemeinsam spazieren gehen...... Es soll eine offene Stunde sein, ...
22.04.24
T´ai Chi Ch´uan - Beweglichkeit + Energie + Koordination, Fortgeschrittene
T´ai Chi ist mit seinen langsamen, fließenden Bewegungen eine ganzheitliche Gesundheitliche-,aber auch Entspannungs- und Atemübung. Der Reiz des T´ai Chi liegt in der Schönheit und Anmut der 'Bewegungen, die auch im fortgeschrittenen Alter ohne Risiko erlernt praktiziert werden können.
23.04.24
Yoga - der freie Atem -
Der Schwerpunkt in diesem Yoga liegt auf einem sehr freien und ästhetischen Umgang mit der Bewegung und Atmung. Sie lernen grundlegende Übungen aus dem Yoga kennen und lernen den Atem dabei frei fließen zu lassen. Leichte, feinsinnige bis hin zu sehr spannkräftigen Bewegungen fordern Sie auf unterschiedliche Weise heraus.
23.04.24
Schafkopfen
Für Anfänger und geübtere Spieler. Neue Mitspieler sind immer herzlich willkommen.
24.04.24
Workout am Morgen - mit Krankenkassenzuschuss
Mit Eva Hefele Gemeinsam beginnen wir die Stunde mit einem Ausdauerteil um dann mit einem schweißtreibenden Workout fortzufahren. Wir werden sowohl verschiedene Kleingeräte nutzen als auch mit unserem eigenen Körpergewicht arbeiten. Übungen für Rücken, Bauch und Beine halten dich im Alltag sowie im Berufsleben fit. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da ...
24.04.24
Rückentraining
In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weniger Schmerzen und Einschränkungen. Durch verschiedene Kleingeräte werden die Stunden abwechslungsreich und kurzweilig gestaltet. Bei Teilnahme von beiden Blöcken wird eine Bestätigung für die ...
24.04.24
Gitarrenkurse für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendliche Stufe 2, 3 und 10 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich ...
24.04.24
Pilates
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Kraftübungen, Stretching, Atmung. Als Mattentraining auch mit Handgeräten.
24.04.24
Rückentraining
Ein umfangreiches Ganzkörpertraining, abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Alltags. Gezielte Kräftigungsübungen kombiniert mit koodinativen und mobilisierenden Bewegungsabläufen, verbessern Haltung und Wohlbefinden. Die Rückenmuskulatur wird in verschiedenen Ebenen und in allen Achsen umfassend gekräftigt und gedehnt. Ein ganzheitliches ...
25.04.24
Tanzen ab der Lebensmitte
Tanzen ist nicht nur eine lebensfreudige Bewegung zur Musik, sondern kann in fortgeschrittenen Jahren, also ab der Lebensmitte auch wesentlich zur geistigen, seelischen und körperlichen Fitness beitragen. Vebringen sie Zeit, um glücklich zu sein und genießen Sie in unserer Gruppe ein harmonisches Miteinander. Ich freue mich auf Sie, Ihre Gerlinde Künel.
25.04.24
Bodyworkout
Der Schwerpunkt liegt bei der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule. Abgerundet wird die Stunde durch abwechslungsreiche Dehnübungen. Ich heiße Karolina Wagner und wohne seit ca. 10 Jahren in Pleinfeld. Sport und Fitness begleiten mich seit meiner Kindheit. Als Tochter eines Sportlehrers kommt man an ...
25.04.24
Faszien-Fitness
Wir beginnen mit einfachen und aktivierenden Übungen. Dann setzten wir Hilfsmittel, wie Faszienrollen und Faszienbälle ein. Wir erlernen den Kurs über unterschiedliche Rolltechniken und wann wir diese, wo am Körper, am besten als Hilfsmittel zur Selbstmassage und zur Schmerzlinderung einsetzen können. Es folgen Stabilitätsübungen für den ganzen Körper. ...
25.04.24
Näh-Treff für Anfänger
Eigene Nähmaschine und Nähzubehör ist mitzubringen. Overlockmaschine ist im Kurs vorhanden. In geselliger Runde kann jeder nach seinen Wünschen kreativ schneidern. Angefangen von Kissen, Taschen und Dekoteilen, bis hin zu Kleidungsstücken die nach Schnittmustern gefertigt werden. Es kann an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
25.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
25.04.24
Europäische Schwertkunst
Die Europäische Schwertkunst ist eine Kampfkunst in der Tradition des mittelalterlichen Fechtmeisters Johannes Liechtenauer. In schrittweisen Angriffs- und Verteidigungstechniken lernst Du den kontrollierten Umgang mit dem Langen Schwert bis hin zum freien und sicheren miteinander Kämpfen. Das Führen eines Schwertes kräftigt den Körper und stärkt die ...
26.04.24
Mach mit - bleib fit
Sie wollen sich körperlich und geistig fit halten? Sie haben Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft? Sie schließen gerne neue Bekanntschaften, sind aufgeschlossen und offen für Neues? Dann sind Sie bei mir richtig! Ich wünsche mir aufgeschlossene und bewegungsfreudige Damen und Herren in der 2. Lebenshälfte 65+, die mit mir 60 Min. Spaß und Bewegung ...
26.04.24
Gitarrenkurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre
Für Erwachsene und Jugendlich Stufe 5, 7 und 10 Sie wollten schon immer mal Gitarre lernen? Dann ist dies hier die ideale Gelegenheit. Auch ohne Notenkenntnis kann man auf der Gitarre in kürzester Zeit einfache Stücke mit Akkorden begleiten. Ich unterrichte nach einem von mir entwickelten, didaktisch aufgebautem Konzept mit eigenen Unterrichtsheften, in welchen ich ...
26.04.24
Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Voraussetzung sind Grundkenntnisse aus Basis- und Aufbaukurs. Fließende Bewegungen, Muskelaufbau, Stretching und Atmung. Als Mattentraining oder Standing-Pilates, auch mit kleinen Handgeräten. Besonders geeignet für Wiedereinsteiger oder ältere Teilnehmer, sowie zur Festigung von Pilates Grundkenntnissen. In "sanfter" Weise werden Pilates-Übungen, hauptsächlich ...
